疫情下高考将如何进行/疫情下的高考生应该怎么做

防疫持久战,高三学子如何科学备考?

防疫持久战中 ，高三学子需通过规律作息、科学规划复习 、保持健康状态
、合理利用资源及调整心态来科学备考 。保持规律作息与健康状态高三学生需坚持规律生活
，避免外出和聚集性活动，每天定时开窗通风、勤洗手 ，确保居住环境清洁
。

防疫持久战中
，高三学子需从心态调整 、学习规划
、健康管理三方面科学备考。以下为具体建议：保持平稳心态，强化心理韧性正视压力 ，接纳情绪波动：疫情带来的不确定性、备考方式的转变（如网课适应困难）可能引发焦虑 。

防疫持久战中
，高三学子需通过调整心态 、制定科学计划
、利用线上资源、保持健康作息等方式科学备考
。调整心态，保持平稳正视压力 ，积极面对：面对疫情和高考的双重压力，高三学子需要正视自己的焦虑情绪
，认识到这是正常的反应。可以通过与家人 、朋友或老师交流，分享自己的感受 ，减轻心理负担 。

最后冲刺：全力以赴
，胜利在望高考冲刺的号角已吹响，三年的汗水必将浇灌出最美的花朵
。在这最后的关键时刻 ，请以坚定的信念、科学的方法和从容的心态全力备战。全体老师与你们并肩作战
，父母永远是你们最坚强的后盾 。

疫情时代的中、高考,怎么考?

考试方式调整 线上考试与线下考试相结合：部分地区或学校可能会采用线上考试的方式，以减少人员聚集 ，降低疫情传播风险。线上考试需要考生具备稳定的网络连接和良好的设备条件
。线下考试则会严格遵守疫情防控要求
，如设置隔离考场 、加强考场消毒
、要求考生佩戴口罩等。

心理韧性提升：面对备考波折、疫情不确定性，考生学会调整心态 、适应变化 ，这种历练将转化为未来面对挑战的勇气 。结语：2020年高考以疫情为背景
，通过备考模式
、考务管理、试题导向的全方位变革，为考生刻下独特的青春印记
。

保持良好心态：建议考生用平常心看待高考 ，把作业当考试，把考试当高考
，把高考当作业。学会戒骄戒躁，保持冷静 ，理性分析
，细心答题 。同时，劳逸结合 ，通过听音乐 、适当运动等方式缓解压力
，并给自己积极的心理暗示
。学会总结与查漏补缺：备考冲刺阶段，最重要的是检验自己对知识点的掌握程度。

高考推迟：历史与现实的交汇此次调整并非首次 ，1988年前中国高考即定于7月7-9日
，后因南方高温
、自然灾害等因素调整至6月 。此次恢复7月考试，既是对历史经验的回归 ，也是对疫情下教育公平的权衡
。

文科篇丨疫情之下如何冲刺高考

〖壹〗、适当放松：当发现自己学习效率低下时
，可以选取适当的放松方式，如散步 、听音乐等 ，以恢复精力。保持兴趣：在备考之余，可以保留一些兴趣爱好
，以缓解压力，保持心情愉悦 。学习上 正确看待模拟考试 定位作用：模拟考试是为了发现可能存在的问题和知识上的漏洞 ，而不是衡量你高考的最终成绩
。

〖贰〗
、保持良好心态：建议考生用平常心看待高考
，把作业当考试，把考试当高考 ，把高考当作业。学会戒骄戒躁
，保持冷静，理性分析 ，细心答题 。同时
，劳逸结合，通过听音乐、适当运动等方式缓解压力 ，并给自己积极的心理暗示。学会总结与查漏补缺：备考冲刺阶段
，最重要的是检验自己对知识点的掌握程度
。

〖叁〗 、疫情影响下，学生面对招生考试应密切关注考试动态、合理规划复习
、利用线上资源、保持良好心态 ，并根据自身情况选取适合的升学路径。

“网课一代 ”的高考,焦虑和自律伴随着成长,疫情下如何保障高考?

〖壹〗 、放平心态 很多高考生在疫情防控的措施下会表现出非常焦虑的情况，所以越是在面对这种情况下
，我们越应该选取放平自己的心态，不要过分焦虑 ，这样反而有可能让我们过度紧张而影响我们最终的高考成绩 。

〖贰〗
、方法如下：一
，信 任 老 师
。越是非常时期，越要充分信任老师的专业性。对于疫情来袭打乱学习节奏的突发状况 ，我们能做的就是相信学校提供的解决方案 。面对疫情
，学校肯定会给学生提供学习资源和学习指导
。

〖叁〗、疫情结束后，一定要背上行囊 ，说走就走
，去那个梦寐以求的地方。旅行可以放松心情，开阔心境 ，寻找新的美丽 。趁年轻
，要看遍祖国的大好河山 、看世界的的美好
、看遍世间百态、吃各种各样的美食……放下焦虑，放下疲惫 ，在阳光下按一次留住风景的快门，记录生活的美好
，感受青春的多彩
。

面对疫情下的高考怎么复习?

〖壹〗 、优化时间管理技巧采用“番茄工作法
”提升专注力：每学习25分钟休息5分钟，休息时做眼保健操或拉伸运动 ，避免长时间低头导致颈椎疲劳。将碎片时间用于记忆性任务
，如通勤时听英语听力
、排队时复习单词卡 。设置“免打扰模式”，关闭社交软件通知 ，学习时手机调至静音并放置在视线外
，减少分心源
。

〖贰〗、严格按作息时间起居，将各科学习与高考时间匹配（如上午复习语文 、下午做数学卷） ，培养大脑兴奋点。做题时集中完成
，避免中途对答案，模拟考试状态 。强化执行力 每天制定任务卡 ，细化到每小时
，完成一项打勾，直观追踪进度。避免“计划完美
、执行松散 ” ，通过每天复盘调整策略
。

〖叁〗、通用备考建议 笔记美观性：工整清晰的笔记可提升复习意愿，建议使用分点列式 、不同颜色笔标注重点
，避免大段文字堆砌。时间管理：低分段考生每天分配2-3小时专项突破，高分段考生侧重限时模拟与错题复盘 。资源利用：充分利用在线课程、真题解析等资源 ，但需避免盲目刷题
，优先解决高频考点
。

〖肆〗
、保持平稳心态，强化心理韧性正视压力 ，接纳情绪波动：疫情带来的不确定性、备考方式的转变（如网课适应困难）可能引发焦虑。可借鉴2003年非典时期北京考生的经验——当时学校停课
，学生需自学并通过电话课堂上课，但班主任强调“高考不会因非典延期 ，成绩差无人听你解释
”
，倒逼学生专注当下 。

〖伍〗 、调整心态，保持平稳正视压力 ，积极面对：面对疫情和高考的双重压力
，高三学子需要正视自己的焦虑情绪，认识到这是正常的反应
。可以通过与家人
、朋友或老师交流 ，分享自己的感受，减轻心理负担。树立信心
，坚定目标：要相信自己的能力和潜力，树立必胜的信心 。

〖陆〗、下午：13：30—18：00（英语听力 、综合科目练习）晚自习：19：00—22：30（刷题
、总结错题、总结知识点）每学习1小时休息15分钟 ，避免久坐疲劳
。同时
，每天进行室内运动（如跳绳 、拉伸），增强免疫力。

疫情下的广州高考:首日5万余名考生借鉴,专车转运超800人

〖壹〗
、广州在疫情下顺利开展高考 ，首日52888名考生实际借鉴
，专车转运超800人，特殊考生均得到妥善安排 。考生总体情况广州市教育局副局长谷忠鹏在6月7日上午的疫情防控新闻发布会上介绍 ，广州高考于上午9点正式开始
，全市报考学生总数为54900人，实际到考人数为52888人 ，市外在广州考试的考生有27人
。

〖贰〗、“气泡式”闭环管理应对极端疫情形势：若临近考试疫情形势严峻
，对全体考生和考试工作人员进行全程“气泡式 ”闭环管理。以居住地和考点为“小气泡
”，用“专人专车闭环转运”衔接成“大气泡 ” ，涉考人员严格在气泡内活动，与其他社会面人员“零接触” 。

〖叁〗 、实行临时交通管控。地铁
、公交暂停服务
。除保障城市基本运行、医疗 、应急和疫情防控相关的车辆在落实相应管理措施的前提下予以通行外
，其他车辆原则上不流动。

〖肆〗、“气泡式
”闭环管理应对极端疫情形势 据了解，若临近考试时 ，上海疫情形势严峻
，将对全体考生和考试工作人员进行全程“气泡式”闭环管理 。将居住地和考点分别作为“小气泡 ”，并以“专人专车闭环转运
”形式将二者衔接成为一个“大气泡”
。涉考人员严格在气泡内活动 ，与其他社会面人员“零接触 ”。